Circolo Nuovi Orizzonti A Udine

CORSO BELLY FITNESS
Dal 16/09

BELLY FITNESS vuole essere un corso di danza del ventre, strutturato in funzione del benessere della schiena. Attraverso la tecnica dell'orientale, arricchita dal pilates e dallo yoga, ci prenderemo cura del corpo e dello spirito.

La lezione sarà strutturata in maniera graduale: si parte con un riscaldamento generale del corpo (warm-up) a tempo di musica. In questa fase andremo a bruciare calorie e a mettere in moto il corpo intero, poi si passa allo stretching generale e specifico della zona sulla quale si lavorerà durante la lezione (qui si introduce il pilates), conclusa questa parte arriviamo alla tecnica orientale (passi e figure). Termineremo con esercizi di defaticamento e relax del corpo, introducendo lo yoga.

A cura di EVA TOMAT
(Insegnante certificata di danza orientale)

CORSO SU ANIMALI CHE SUSCITANO TIMOR
Tenuto da Tiziano FIORENZA
14 - 17 - 24 ottobre 2019

POSTI LIMITATI
PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA,

Ci sarà la possibilità di versare il contributo in due modalità, nel momento in cui verrà inviata un'email con effettiva attivazione del Corso:

1. Di persona, durante gli orari di apertura della segreteria del Circolo;
2. Tramite bonifico bancario